9/13躲避球練習賽...

今天下午，躲避球賽前練習...
嗚嗚嗚～～～～～
果然一直被小毛仔打出企.....
嗚嗚嗚.....

偶怎麼遜掉了呢～～？？！！！

本...想放棄第一名口號的....T_T
但...卻接獲毛兒來信！
呵呵呵...！！！

毛兒！您不愧是最強的啦！！！！！

信件標題: 第一名啦
信件內容:

為了達成你說的第一名
我們請四位小隊長提一提戰術、操練內容、選出較會打的8男8女一對的名單、內外場人員
然後匯整內容、名單以利下週集合時有好的訓練....

下週練習內容建議：
1.熱身*5分鐘......"短"距離折返跑、傳接球
2.攻守分開練*10分....

攻擊手針對傳接練默契及戰數、躲球手排一條龍對型+2位攻擊餵球練習
3.分組打*30分.....小對長同時觀察對員狀況
4.休息*10分....小對長利用時間討論對打改進之處
5.針對缺點補強對打*15分
6.集合鼓勵、禱告解散